糖負荷検査
♡
カープが日本シリーズに進出して今1勝1敗1分です。
今年こそは日本一になって欲しい！！！！
今夜も試合があるのでさっさと晩御飯の仕込みをしなくては(｀・ω・´)
さて、前回引っかかってしまった糖負荷検査50ｇ。
先日リベンジで75ｇを受けてきました。
前日の夜以降絶食。
からの甘〜いドリンクをしかめっ面しながら飲み干して、全部で4回血を抜かれ
もう出ないよ！と思いながらも採尿もしました。
だるかったーーーーー！
健診もあるので朝から付き合ってくれたぷにちゃんに感謝。
寝てたけどねww
結果はどこも基準値を超えずクリア♡
どうやら私は1時間後の数値が高めみたい。
2時間後なんてなーんも問題ないくらい低かった！
自分の体のことが知れたのでまぁ良かったかな…
これで晴れて無罪解放されたので甘いものも気にせず食べられる♡
なんてことはしませんよ(ㆀ˘･з･˘)
今後も糖質を意識しながら出産まで望みたいと思います！
今日は豆乳に青汁プラスしてまず飲み
朝食はお魚♡鯖！
野菜は作りながら先に摂取！
汁物は具だけ食べてお汁はごめんなさいしました（´-`）
血圧高い血縁者がいるのでそっちもびびってます。
鯖はお醤油じゃなくてポン酢で。
かけずにつけて食べました。
なるべく時間をかけながらだらだら30分かけて。
毎回はストレスになりそうなのでできる時だけ意識してます。
あと、いい情報を手に入れました！
ソイジョイは低糖質らしく高タンパクなので妊娠糖尿病の捕食に向いているらしい♪
あと買うときに近くにあったおからだからも買ってみました。
1袋2個入って1個なら糖質クリア！
（捕食は糖質10ｇを基準にしてます）
おからクッキーは昔よく作ってて大好きなので買ってみました(*´꒳`*)
あと玄米餅も買ってみた！
実家にいた頃はよく食べてた玄米餅。
プチプチして美味しいんだよね♡
お正月のお雑煮は玄米餅にしようと思います♪
元々身体に良いものが好きなのでたまにアイス食べたい！！！
ってなるけどそんなストレスなくやってけてます(o´ω`o)
name : yoco
